春天是乳房保养的黄金时期!

来源:本站日期:2018-3-17 浏览:0

春天的困惑


每到春天,很多女性都会出现乳房胀痛,同时还伴有倦怠乏力,月经不调,情绪也跟着变差了......问题究竟出在哪儿呢?



中医认为,春季属木,木遇春而旺。在人体五脏对应五行当中,肝属木,且肝经的走向经过乳头和乳晕。春天肝木生发,肝火旺盛,天气多变,人的情绪变化较大,很容易导致体内激素分泌失调,乳腺正常机能絮乱,诱发乳腺增生病,从乳腺科门诊量来看,春天要比冬天患者多3成以上,在很多时候可能没有太大的异常感觉,但到了春天,症状就会表现出来。春天是疏通肝经,乳房保养的最佳时期做好胸部的疏通养护和肝部的调养,可以排忧解郁,还能缓解很多女性疾病。

为什么乳房疾病总在春天出现?

从中医上看,女子以肝为先天,乳腺疾病都是肝经惹得祸。《素问·藏气法时论》提出“肝主春,足厥阴少阳主治”。肝病,起于春。


从经络走行上看,肝经刚好通乳循行于两胁。当情绪不好,肝气郁结,影响乳络,导致气郁痰凝于乳,于是就会产生各种乳腺病,比如乳腺炎、乳腺增生,甚至癌变。


从西医上来讲,则是由于天气多变,再加上工作繁忙、环境污染等因素,导致体内激素分泌失调,乳腺正常机能紊乱,从而诱发乳腺疾病。



治疗乳腺疾病要养肝和疏通乳腺为首
中医认为,乳房的发育与肾精天葵、冲任两脉的盛衰和营养状况,以及肝、脾胃功能息息相关。因此,调理重点以肾脾胃为主。除了用药舒肝解郁、行气化痰之外,也可通过疏通乳腺经络,帮助肝气舒畅,恢复肝的疏泄功能。
  

        


寻找堵塞点,解决胀痛烦恼

肝经起于大脚趾,沿着大脚趾和二脚趾交叉的地方向上到踝关节,到大腿内侧直至股部内侧,绕过阴部,走到腹部向上,在在胸胁部与肝及胆连接。

由肝气不舒引发的乳腺问题,除了专业疏通乳腺外,还可以平时揉按太冲、期门阴包等穴配合调理。当肝经上堵塞点被疏通后,月经不调,烦躁易怒,头晕失眠等情况也会得到改善。


疏通肝经常用穴位


一:太冲穴

太冲穴是肝经的一个出口。在脚面最高点,下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方。有烦躁易怒眩晕月经不正常,这个点会特别疼痛。有的人揉按3-5分钟就会肿。通过按揉太冲穴,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

揉按时仔细找到最痛点,然后从太冲穴向行间穴方向推揉就可以把肝火排泄出去,情志情绪就得到释放和放松。


二:阴包穴

两手握拳,用同侧的手从大腿内侧一直敲到膝盖。3-5次后,在大腿内侧,当股骨上髁上4寸,即膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点,这就是阴包穴。敲到这个点会感觉痛和手下感觉发硬,就是经气堵在这个地方,下面的气就无法传过来,这时要疏通敲打揉按,要坚持一周左右。在痛点处敲揉,点按后可能会出痧,红肿等情况,此为正常,再次疏理时手法轻些即可,一般一周左右痧和红肿可消失。


因足厥阴肝经对应手厥阴心包经,所以我们在疏通肝经时,也可选择在心包经当令的时间去敲揉,即每天晚上的7-9点进行。


由脾胃不舒引发的乳腺问题,应选乳根穴。乳根穴因居乳房下缘,乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。属足阳明胃经穴位,乳房属胃,胃为水谷之海,气血化生之源,有调气通络丰乳,健脾益气养血之作用。


揉按乳根穴可治胸下满闷,胸痛乳痛,寒痛咳逆,臂肿痛等症。



注意:由于普通人对人体穴位并不了解,按摩力度掌握不好,不仅效果不理想还容易造成乳房损伤。所以想取得较好的按摩效果,需要找专业的胸部按摩师才行。


春季做胸部护理的8大好处


1、美白养颜


胸部保养对胸部经络进行有效疏通,可排除血液中的毒素,加速气血循环通畅,使养分能顺利送达身体各部,荣光焕发,雕塑身形。


2、消除副乳,修长手臂


胸部保养使胸部得到充足的运动,负压吸放,带动胸部肌肉群收缩,使副乳逐渐变小直至消失。使脂肪转移从而消除手臂蝴蝶袖等体型问题。



3、强化心肺功能


全身70%的血液流经胸部,通过按摩手法疏通胸部经络,有助于血液通畅,带动全身的气血循环,增强肺活量,调节心肺功能,更有助于人体的新陈代谢。


4、调节内分泌,促进生活和谐


乳房是唯一外露的性器官,是内分泌分泌的靶向器官,在乳房上有相应的性腺区,对女性胸部做按摩拉伸运动,可以促使性激素正常分泌,增强卵巢机能,使夫妻生活和谐性福。此外其它诸如月经前乳房胀痛,痛经等状况也可以通过按摩调理再结合饮食调理治好。


5、改善乳腺疾病


通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动,促使气血调节,通过按摩振动将肿块变软变小散结,促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅,改善和预防女性面临的乳房疾病。



6、增强免疫力


胸部保养通过有效的运动促使气血循环,加速新陈代谢和毒素的排出,带动全身的血液循环,加速全身的器官运转,减少体内的毒素,提高免疫力。



7、抗衰老,延缓衰老期


胸部上有相应的性腺区,按摩乳房可以激活性腺,分泌动情素及青春素,延缓生殖系统的萎缩及抗衰老。



8、发现病变,及时就医


适当的胸部按摩不但可以舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛,延缓乳房衰老,更重要的是,经常胸部按摩还能及时发现肿块等乳房病变,从而能够早发现、及早治疗。



做乳房保养一定要趁早,最好从25岁之前就自行保健,二十五岁之后到正规的保健美容中心或者医院进行乳房保健。特别是生完宝宝的妈妈们,更加要注重胸部保养哦!



爱护乳房,拒绝5个坏习惯



1、不吃肉


除适当进食脂肪外,还要补充胶原蛋白,以促进乳房光洁度、使其有弹性、不粗糙,这也是促使乳房健美的主要条件之一。此外,为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品和富含蛋白质的食品。



2、不吃油


适量地摄入鱼、肉和豆制品,能增加少量脂肪,这对于保持乳房的丰满,皮肤的嫩滑是不可缺少的物质基础。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰满挺拔的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型,从而造成了脂肪缺乏,营养不良,使乳房逐渐萎缩,皮肤枯皱,面色苍黄。



3、喝水不足


营养学家发现,多喝水对乳房健美很有帮助。每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料果汁,对滋润皮肤和乳房丰满大有好处。


4、经常吃甜食


长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。塑造完美胸部应避免吃过量甜食。



5、经常喝酒


研究发现,每日饮酒的女性乳腺癌患病率要比其他人高出很多。酒精能改变女性体内的雌激素水平,继而影响到乳腺的健康。如果你有喝红酒保健美容的习惯,就该权衡一下自己的情况了。



春季是疏通保健乳房的最佳时期,大家要经常疏通肝胆经,胸部排毒,保养乳房,做个轻松懂得养生的时尚女性!


不熬夜是最简单的养肝方法

最后强调:春天的养生要符合《素问.四气调神大论》“夜卧早起,广步于庭,披发缓形以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”以熟睡来维持肝主藏血的功能。。



小编提示

春季是疏通保健乳房的黄金时期,一定不要错过了~

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